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ウポワズ

今週末、金~日まで
YOGA教室のウポワズ合宿@熊谷に参加してきました。

ウポワズ=お断食のことです。

お断食自体は、何度か他の施設でやっていたのですが
YOGA教室のお断食は「お流し」という腸の洗浄をします。
緩下作用のある食物(梅湯)をとり、流すわけですね。

前田行貴先生について修行されたそうです。
お断食の本も書いてらっしゃるんですね、
読みたいな。


この「お流し」はじめから、順調にできる人はすくなくって
回数を重ねるごとに、だんだんスムーズにいくようです。

お断食の目的は、マンネリズムから脱して
ウポワズをきっかけに、日頃の過食・美食を改めること。

早朝から散歩して見た河川敷のきれいだったこと!
やっぱり、人間には自然が必要やねぇ。。
澄んだ空気をいっぱい吸い込んできました。
それと、野鳥の森が近くにあるみたいで、
見たこと無いような鳥が沢山いました。。
朝のさえずり、すごい。

さてさて
このウポワーズ。
成功の鍵は、実は帰宅後の”復食”にあります。
つまり、”今!”。

周りの方の真剣さに押され(笑)
今回は、ちゃんとしよとかた~く決心してます。えぇ。
夜は玄米クリームを作って食べました。
ポタージュスープみたいで、お粥より好きかも。

後は、会社が社食なんですけど・・
蕎麦は良いみたいなので。(ただし、そば粉の割合が高いもの、そんなの社食ででるわけないっ!)
贅沢はいえないので。。。それで、しのごうかと。
まぁ~都合良く、のびて柔らかいですしね(笑)

復食期間は
明日まで、厳しく。お粥か蕎麦、野菜スープ。
明後日からは粗食&量ひかえめ。
8日目からは、普通食に戻すスケジュールです。

ウポワズ後、熊谷に住む、というかこのYOGA教室を紹介してくれた
Nさん宅で、アヴィヤンガを施術してもらい
発汗器具のあって、いたれにつくせり。
むくみもとれたおかげで、
体重は2キロくらい減ってたけど。
すぐに戻るでしょう。

それよりも、胃腸を休めたこと。腸をきれいにしたことで
内臓が活性化されますし、
食習慣の見直しのきっかけになるのが、一番なのでしょうね。


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